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건강생활 매니아 권철용 형제님이 전하는 건강지침서 목차

Livingstone 0 622

건강생활 매니아  권철용 형제님이 전하는 건강지침서 

 

 - 목 차 -

 

서언(序言)---------------------------------------- 5

 

제1장 불로초를 먹는 것 그리 쉬운 것은 아니다.―4

1, 노화의 원인

2, 산성체질과 알칼리체질

 

제2장 원래 우리의 식사 ------------------------6

1, 무엇을 먹으라고 했는가?

2, 무엇이 들어있나?

3, 소금을 안 먹으면?

 

제3장 생 기 (生氣) ----------------------------- 9

1, 기(氣) 의 시작

2, 씨맺는 채소와 과일과 곡식

3, 생기란 무엇인가?

4, 차원(次元) 에 대하여

5, 천연식과 정기(精氣)

6, 기(氣)의 훈련

7, 씨맺는 채소와 과일과 곡식은 7차원

8, 생기와 관계가 깊은 스트레스

9, 스트레스의 천적

 

제4장 효 소 (酵素) -----------------------------16

1, 효소와 소화

2, 식물성 효소요법

3, 췌장효소 요법

4, 췌장효소 요법 작용기전

5, 식물성 효소가 결핍되면?

6, 식물성 효소요법의 장점

 

제5장 비타민 (VITAMIN)-------------------- 20

1, 비타민A

2, 비타민B군

3, 비타민C

4, 비타민D

5, 비타민E

6, 비타민K

 

제6장 탄수화물 (炭水化物)------------------26

1, 탄수화물의 주요성분과 기능

2, 과잉 탄수화물은 비만과 지방간의 원인

3, 운동은 탄수화물 조절에 필수

 

제7장 단백질 (蛋白質)

1, 좋은 고급단백질이란?

2, 단백질이 결핍되거나 과잉 섭취되면?

3, 식물성 단백질은 왜 중요한가?

4, 동물성 단백질은 어떻게 생산하나?

5, 동물성 단백질을 섭취하면 왜 병에 걸리나?

6, 성경에도 고기는 먹으라고 했는데…….

7, 예전에 성현과 선각자들이 고기에 대해 예언해 놓은 글

8, 고급단백질 섭취는 천연식으로

 

제8장 미네랄 (MIINERAL)

1, 미네랄이란?

2, 미네랄의 종류

3, 미네랄이 인체에 미치는 영향

4, 미네랄을 잘 흡수하려면?

 

제9장 지 방(脂肪)

1, 지방에는 어떤 종류가 있나?

2, 지방은 어떤 일을 할가?

3, 지방섭취를 잘못하면 만병의 근원

4, 식물성 지방과 동물성 지방 중 누가 더 이로울까?

5, 성경에는 동물성기름 먹는 것을 절대로 금함

6, 씨맺는 채소와 곡식과 과일에 있는 지방성분은?

 

제10장 엽록소 (葉綠素)

1, 엽록소의 비밀

2, 유대인의 할례와 관련

3, 섬유질은 제6영양소

4, 섬유질의 기능

5, 섬유질은 하루에 얼마나 필요하나?

6, 섬유질 섭취가 부족하면?

7, 백채와 청채

 

제 11 장 에필로그 (EPILOGUE)

1, 유기농 식품은 얼마나 중요한가?

2, 말썽 많은 가공식품

3, 먹거리 대공황

4, 천연식은 최고의 선물

5, 식생활에 필요한 새 페러다임  

   

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